Aprende a regular tus emociones cuando todo se activa

Recibirás el acceso a la clase y otros contenidos educativos.
Puedes darte de baja cuando quieras.

En esta clase vas a comprender:

• Qué es regulación emocional (y qué no)

• Por qué la ansiedad no aparece porque sí

• Qué hacer cuando te activas emocionalmente

• Cómo dejar de pelear con lo que sientes

• Primeras herramientas para responder distinto

Para quién es:

• Te activas emocionalmente y luego te cuesta volver a ti

• Entiendes lo que te pasa, pero no logras regularlo

• La ansiedad aparece con frecuencia

• Los vínculos te desbordan

• Quieres herramientas prácticas, no solo explicación

Para quién no es:

• Buscas eliminar emociones

• Esperas soluciones rápidas

• Quieres tips superficiales

• No estás dispuesto/a a observarte

Formato: clase grabada
Duración: aprox. 20 minutos
Acceso: inmediato tras registrarte

Esta clase es un recurso de psicoeducación y no reemplaza procesos de psicoterapia ni atención clínica individual.

Es un recurso diseñado para:

• Ordenar experiencias

• Dar lenguaje a lo que sientes

• Entregar herramientas concretas

• Acompañarte en el día a día

Soy psicóloga clínica.
Trabajo con personas que viven ansiedad, activación emocional y dificultades vinculares.

Mi foco no es calmar emociones,
sino enseñar a regularlas con herramientas reales.

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